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十大“殺手”追襲白領健康
日期：2009-08-11 16:21:08
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女白領必知健康生活觀
日期：2009-08-11 16:21:08
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所有的女人都是天使。她們想每天都有新衣服穿；她們想有自己的房子，有可愛的寵物；她們想在溫暖的陽光下和心愛的那個人坐在草坪上悄聲細語；在睡眼惺忪的下午，為他下廚房做一頓像樣的飯，美美的和他一起把它吃掉&hellip......
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白領要還清身體健康債
日期：2009-08-11 16:21:08
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你可以自由安排飲食、運動和休息，在這樣一個健康假期開始之前你還需要完成3件事。 1.咨詢專業人士 向營養師、健身教練等專業人士咨詢，讓他們幫你設計一個全方位的健康行動計劃。 2.制訂作息時間表 運動多少、睡眠多少，結合自身情況和專......
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五大妙招讓你工作放松
日期：2009-08-11 16:21:08
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大腦也要補音樂維生素
日期：2009-08-11 16:21:08
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吃飯也是一門學問，每頓好吃八分飽，吃完以后往沙發里一窩看電視是養生大忌。在結束完忙碌的門診回家后，或是中午休息時刻，我都會打開隨身攜帶的CD，聽一段輕音樂。進補音樂維生素的秘訣有一個，就是音量不宜過大。 我是個IT......
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新減壓法很牛很時尚
日期：2009-08-11 16:21:08
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在競爭十分殘酷的現實中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時有，成功時也會有。有些人雖然具有很超群的才能，但往往因為心理自我調適的能力不強，在工作和生活中會常常因為心理問題的困擾，影響到工作才能......
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夏天適合MM做的運動
日期：2009-08-11 16:21:08
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一、游泳： 夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那么熱，跳到水里的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游100......
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夏日五種極限飲食減肥法
日期：2009-08-11 16:21:08
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有很多人用桑拿，蒸汽，或者穿塑料衣服跑步來減體重。有許多研究都表明，高蛋白、高脂肪的飲食者癌癥的發病率高，而且骨折的幾率也大，因為過量的蛋白質會造成鈣的流失。所有這些都說明高蛋白、高脂肪飲食不能幫你長期減肥，相反對你還有很多害處。......
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這些食物讓你越吃越老
日期：2009-08-11 16:21:08
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1含鉛食品 鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發育障礙等癥。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會使人臉......
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認請食欲的真面目
日期：2009-08-11 16:21:08
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打破關于食欲的兩點誤區 1.其實指引你進食的不是你的意識，而是人腦和體內的一些化學物質。So別再責怪一次吃了很多甜品和大排的自己。你要節食，停止攝入！的意識無法后決定你的進食行為。 2.......
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