外貿人十大職業病1、長期用電腦對眼睛不好。2、老坐著，對腰和脖子不好。3、如果長期接不到單，精神上將受到極大的創傷，并打消大家的積極性。4、即使接到單，如果出一點錯，你不僅沒利潤，還要負責任，我的朋友深有體會。5、長年在一個小小的辦......

大多數上班族會有這樣的感覺，接近午休或下班時肚子會餓，往往會影響工作效率，這個時候不妨吃一點綠色零食，可以增進腦部血管活力，幫助你集中注意力。 綠色零食是指含有豐富的營養素，而糖分和脂肪相對較低，防腐......

減肥，不挑食、食物多樣化是重要的。同時每天的飲食要以谷類為主，多吃非精加工食品，如早餐吃兩片全麥面包即可攝入人體所需的維生素b1、維生素e和維生素b2(早餐再喝一袋奶，配合每天的飲食，基本能滿足一天所需鈣質)。 靜坐辦公室的......

大自然的各種色彩使人產生各種感覺，并可陶冶人的情操。不同的顏色使人產生不同的情緒，從而引起人的心境發生變化。 近年來，各國科學家和心理學家對顏色進行了深入細微的研究，并且得出了顏色能影響健康的結論。試驗證明：適當......

新年新愿望，在工作上做起事上要有起勁，事事快人一步。然而，職場內處事拖延的壞處顯而易見，除了不能在時限前完成任務，個人信譽受損，亦令上級對你的能力產生懷疑，直接影響個人的職場發展。 你是否喜歡凡事拖延，直到上級所交托的工作到了......

放松是忙碌者好的運動方式，因為它不需要任何精心的準備，操作簡單且無須花任何費用，并且隨時可以實施。在應對壓力的技巧中，放松訓練是很重要的一部分。在知道了如何放松身體后，就自然而然地知道了如何減少壓力所帶來的負面影響。而且，學會......

關心健康從心開始如果你壓力夠大，生活夠郁悶，那就要提醒你，成為高壓鍋族了，而在職場中，這樣的高壓鍋男性隨處可見。在男性健康日到來之際，綿陽白云心理醫院副院長王德民提醒，關心健康從心&rdq......

在上班路上，你是否在候車時匆忙在路邊小攤解決早飯甚至不吃早飯，而且在乘車時有讀書看報，或小睡的習慣呢？保健專家提醒上班族，這些看似分秒必爭的壞習慣有損健康。車上看書上下班路上人擠車多，公交車難免經常踩剎車，車廂晃動較......

職業倦怠癥又稱職業枯竭癥，它是一種由工作引發的心理枯竭現象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。如何克服這種職業上的倦怠感？重......

美國亞利桑那州大學微生物學家查爾斯格巴博士研究發現，從事9種職業的人接觸細菌多，其中教師名列榜首。其次分別是會計、銀行職員、播音員、醫生、電視制片人、咨詢師、廣告文員和律師。老師們大都有這樣的體會，每節課后值日生......